2014年10月30日木曜日

淀川市民マラソン前の悪あがき

朝方寒くなってきた。

昨晩は早く眠れたのでがんばって起きて通勤ハイク。

家から生駒山麓公園まではいつものように脚の具合を確かめながら心拍数を上げていく。
展望台まで休むことなくジョグ。

そして、朝焼けを拝む。
最近よく見かける構図
手前いっぱいからの遠景で撮ってみた。
ここでコーヒーをすする。
温かいのが欲しくなってくる季節が来たと感じる。

パノラマでも1枚

撮影を終え走り始める。
今日は余計な休憩を入れずにとにかく走ろう。大会があるので今週の通勤ハイクは今日で終わりだし。

でもやっぱり撮ってしまう。

生駒縦走歩道から大阪平野を望む。ちょっとだけね。

そして今日は辻子谷を下りておしまい。

大会に向けて実力的に不安だらけだけど脚の具合は良好。

最後に、
今日のペースとルート





2014年10月27日月曜日

秋になってた

久しぶりに入った生駒山がすっかり秋の気配
生駒山麓公園の紅葉が美しくて毎年楽しみにしています。

今日は日曜日と言うことで、ゆっくり目に通勤ハイクをスタート。

途中の景色はこんな感じです。

生駒縦走歩道に入ると木漏れ日が眩しい

くさか園地からぬかた園地までの舗装された歩道も走りやすく、秋の陽気も気持ち良い

ぬかた園地のあじさいプロムナードを抜けて…

摂河泉展望コースを下り会社へ。
通勤ハイク、休日なのでのんびり走りました。